
体型も肥満型から準肥満型へ戻りちょっぴりレベルアップ🎉
やったー👍自己肯定感も大切です。

今日はいつもより歩いたので、4603歩でした🦶もっと歩いた気がしたのになあ〜30度以上あったのでそう感じたのかな?
運動は全くしてません😞ふ元々苦手なのでジムも長くは続きませんでした。やたらとトレーニングウェアが増えただけ😭
食事制限だけでは、体重が長いこと踊り場状態なので、そろそろ次の策考えねば‼️

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やったー👍自己肯定感も大切です。
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運動は全くしてません😞ふ元々苦手なのでジムも長くは続きませんでした。やたらとトレーニングウェアが増えただけ😭
食事制限だけでは、体重が長いこと踊り場状態なので、そろそろ次の策考えねば‼️
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